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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。